Od października wróciły zajęcia gimnastyczno-taneczne skierowane do Pań po pięćdziesiątce. To już trzecia edycja cyklu, który prowadzi instruktor Małgorzata Knieć Sprawka. Spotkania łączą elementy gimnastyki z tańcem i mają na celu przede wszystkim poprawę kondycji oraz samopoczucia uczestniczek.
Co daje regularny ruch?
Zajęcia wspierają pracę serca i układu krążenia, pomagają obniżyć ciśnienie krwi oraz regulować poziom glukozy. Regularne ćwiczenia poprawiają także gibkość i koncentrację. Jak podkreślają organizatorzy, ruch sprzyja wydzielaniu endorfin, co przekłada się na redukcję stresu i lepsze funkcje poznawcze.
To nie tylko trening, ale też okazja do spotkań i wspólnego dbania o zdrowie. Panie, które chcą dołączyć, powinny pamiętać o wygodnym stroju i butach na zmianę.
Szczegóły dotyczące harmonogramu i zapisów można znaleźć w poście źródłowym.
Źródło: Miejski Dom Kultury w Dęblinie
Fot. facebook.com
